Dahab Massage Center

    الجلسة الواحده .  كتبت مراجعة كوكرين في عام 2015 إلى أن هناك دلائل بسيطة  على أن  (   المساج ، الدتليك   )  فعال في علاج آلام أسفل الظهر، وفقرات الرقبة، و يخفف الألم الناتجة عن إلاصابات العضلية، وأسباب أخرى من  فوائد التدليك الأساسية .  .  آجراهُ   علماء في جامعة إلينوي في إربانا شامبين في إيجاد انخفاض إحصائي واضح للألم بعد المعالجة مباشرةً.  تشير دلائل إلى أن (  المساج ، الدتليك  ) قد يحسن ألم أسفل الظهر على المدى القصير للحالات الحادة وشبه الحادة والمزمنة.   ا لق لق الآني:     أظهر (  المساج ، الدتليك  ) تقليلًا للقلق الآني، وهو قلق مؤقت ناتج عن حالة محددة.   ضغط الدم ومعدل ضربات القلب:     أظهر   (  المساج ، الدتليك  )  يساعد على خفضًا مؤقتًّا لضغط الدم ومعدل ضربات القلب.   تأثير اكثر من جلسة   .   تخفيف الألم   قد يقل الألم في عدة أيام     أو أسابيع بعد المعالجة بـ   (  المساج ، الدتليك  )  .  القلق المعتاد   أظهر التدليك أنه يحد من القلق المعتاد، وهو شعور عام بالقلق. .  الاكتئاب  أظهر التدليك أنه يحُد من الاكتئاب الطفيف.

    يستطيع  كل شخص تحديد نوع المساج حسب الهدف من القيام به، فبعض الأنواع تركز على  الأسترخاء  و الراحة ، والبعض    ي ركز على العلاج من الإصابات الرياضية ومشاكل العضلات. المساج السويدي  soft هو مساج ضغط خفيف ولين لأجزاء الجسم، وهو يساعد على التقليل من شد العضلات، وحالات التوتر، وأراحة الشخص من الضغط العصبي، والزهني.  وتستمر جلسة المساج من 45 دقيقة إلى ساعة، وتتضمن حركات اهتزازية خفيفة وحركات دائرية خفيفة، وهو مساج يشبه العجن.  وهو  الأكثر استخدامًا في المراكز، والمنتجعات الصحية، والأنسب للأشخاص الذين بدؤوا حديثًا بالخضوع لجلسات المساج. المساج السويدي medium   بيكون مساج ضغط متوسط بيد  المدلك على الجسم، وهو يركز على الطبقات العميقة للعضلات داخل الجسم، من هنا يأتي مصطلح الأنسجة العميقة، وتستخدم ضغطات تدليك بطيئة و دقيقة مع ضغط أكثر صلابة لاختراق الأنسجة بشكل أعمق ، تتفكك الالتصاقات، والعقد في العضلات، و يزيد تدفق الدم بشكل طبيعي، مما يساعد في النهاية على تقليل الالتهاب و تقليل الألم. مساج الأنسجة العميقة hard هو مساج هارد وبيكون الاختيار الأفضل في حالات المعاناة من المشاكل العضلية المزمنة